ANNECY – YOGA BIKRAM. Let’s be HOT.

18h sortie du boulot, hier soir c’était YOGA BIKRAM, offre découverte, 10 jours illimités, 30€.
18h30, 1 litre d’eau dans l’ventre, Marie-Laure à l’accueil, et son plus grand sourire :
– « Bonjour ! Bienvenue ! »
– …
– « Première séance ? »

QUOI ?! Ca s’voit tant qu’ça mon niveau sportif ??!
Oui, on va pas s’mentir, sur internet on a lu :

  • Accessible aux gens non sportifs
  • Affine la silhouette
  • Favorise la perte de poids en régulant l’appétit
  • Fait fureur outre-Atlantique et dans de multiples grandes villes

… Han les moutons !!!

« T’auras sûrement la tête qui tourne ! » me dit Marie-Laure. « Le vrai challenge du premier cours c’est de ne pas sortir. »

Allez en route mauvaise troupe ! Un peu complètement incertaine, direction la hot room, tenue légère de préférence, iphone sur off, on vous prête un tapis.

Gainage, postures d’équilibre, étirements en tout genre et exercices de respiration.
Et là vous vous dîtes : ouai bah ça va, tu nous apprends rien, encore un type de yoga parmi tant d’autres !

OK je recommence :
26 postures, 90 minutes, 40°C et 40% d’humidité !!

Depuis son estrade, Marie-Laure explique chaque pose, a déjà retenu mon prénom, motive et rassure. Entre les temps de relaxation, tout s’enchaîne, je dégouline !

Oh mon beau miroir dis-moi qui est la plus belle ? JOKER.

Pendant le cours, chacun évolue avec sa propre souplesse et ses limites. Il faut bien s’hydrater entre les postures, en respectant le travail des autres. Bref, respirations par le nez, ça tire de la tête aux pieds ! C’est là que tu as un mental de champion (ou pas !) : oui, l’air frais n’arrive qu’à la fin des 90 minutes.

Un sentiment de soulagement et de liberté parcoure mon corps, donnez-moi ma seconde serviette, j’ai besoin d’une douche ! Comment je me sens après le cours ? Un peu comme la reine des neiges.

En fait les bénéfices de cette pratique ne s’arrêtent pas aux simples kg en moins qui tournent en boucle dans ta tête à l’arrivée de l’été. La liste est longue :

  • + de souplesse
  • – de stress
  • + de sommeil
  • – de douleurs musculaires
  • + de confiance en soi
  • – de maux de dos
  • + de beauté pour ta peau et ton teint

Le YOKA BIKRAM est l’un des yogas les plus physiques, basé sur l’étirement et le renforcement musculaire plus que sur la méditation. Un BIEN ÊTRE PHYSIQUE et MENTAL.
Attention, ce type de yoga est vraiment spécifique avec cette chaleur, il faut effectuer au moins 3 séances avant de ressentir les bienfaits. Oui parce que là tout d’suite, je ressens plutôt les courbatures, 2 dolipranes dans l’gosier.

Bref, allez tester vous aussi et dîtes-nous ce que vous en pensez !

Au YOKA BIKRAM ANNECY, vous serez accueillis personnellement et chaleureusement, on vous explique toutes les infos nécessaires, les contre-indications, les lieux sont propres et modernes et la bonne humeur est au rendez-vous.

Moi j’y retourne samedi matin ! Bonne journée et NAMASTE !

YOGA BIKRAM ANNECY
9, bis avenue d’alery
74000 annecy
04 50 09 96 98

Les horaires
Les infos pour ton futur premier cours

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2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Thurin amice dit :

    Bonjour ! Je trouve cet article sympa ! Je ne connaissais pas ce sport, je pense que je vais essayer !! Merci les filles pour votre test et retour !

    J'aime

  2. charlotteg14 dit :

    Super intéressant et surtout tentant !

    J'aime

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